在看《心理月刊》，本期的主题是“找到真实的自己”，正中下怀。这是所有人都在做的人生课题吧。它提供了一系列问答，我认真做了，很受用，进一步证实了我的认识。于是，忍不住记录下来。

Part 1  构筑自己的价值体系

1.       说出两本让你感动的书，引起你共鸣的人物特征是什么？并依此类推两部电影。

《相约星期二》：老人乐观、坚强、勇敢的性格，坦诚、本我的人生观，以及他与家人、朋友互相的爱与支持。

《我们仨》：无私的爱，无尽的依恋，无限的关怀，亲人是一个人生命中最重要的部分。

《诺丁山》：休的腼腆，用情；朱莉亚的真诚，勇敢。

《东京爱情故事》：丽香的积极、勇敢、无私，将笑容呈给朋友，自己默默承受所有悲欢，永远为爱人的幸福让步。也许这会让她失去很多，但却丰满，充实。像水一样，包容、卑贱、恒久。

2.       说出两个朋友的名字，描述他们让你感动的品质。

Lu：敞开胸怀包容一切，像大海一样宽容；并且自在自得的面对自己、面对世界。

玮玮：重情，本我，真实，勇敢。

3.       举出你崇拜的两位名人，为什么？

周恩来：爱人，忍辱负重。

唐师曾：勇敢，乐观，幽默，做自己想做、该做的事，而不计较得失。

4.       假如你必须离开住处，你会带上哪两样东西？

手机，相册

5.       回忆一下生活中让你受到震撼的两个情景，哪些价值观因之收到触动？

关着灯的宿舍，我爱的一个朋友，简单而冷静的告诉我：“不仅是她们，有些你身边的朋友都认为：你傻！”

——人性自私、冷酷。无私奉献是狗屎。

我的恋人，轻松的说分手，故作姿态的“对不起”

——美好的承诺等于空话。永远太远。

6.       你希望死后别人说些什么？

她是个好人！

Part 2 摒弃限制我的信念

（做到后来发现自己做偏了，也许我现在的信念就是本我的信念）

1.       找出在你生活中重复发生的事。

制定雄大计划，遇到困难，调整计划，继续执行，继续调整

2.       单独或与他人一起找出这些行为背后的信念

最求自己的梦想，不想放弃

3.       查找它的根源

希望快乐、快乐、了解未知

4.       你为这一信念付出过什么代价？

细碎且数量巨大，但不后悔

5.       给你这种教条的人是榜样人物吗？

不，是本能。

6.       想象一下如果5年后你仍然坚持这一信念，会给你造成哪些后果？你会变成什么样子？

我会更丰富，更自信，更快乐，更明确

7.       找出一些例子说明这些信念不成立，站不住脚。你能用什么样的信念代替它？

我不认为它站不住脚，虽然追求自己的梦想很难，，我们需要不断妥协。但是，梦想在那里，而你在靠近，只要不放弃，一定会达到。也许那一天，它已与最初的构建失之天壤，但会变得更丰满、更可靠、更符合自我与社会的需要。

我所要做的，就是尊重本我，勇敢追求。

8.       看看谁成功地改变了信念，产生了什么结果？

9.       详细描述一个你用的上这个新信念的情境，评估一下这将产生的积极影响。

10.   找出哪种情形能帮你彻底拥有新的信念。

Part 3 我编写的人生剧本

1.       在你家里有没有一句常说的谚语，警句，或者重要的词？它让你想起什么？你感受到什么？

勤、俭。

生活是无奈的，充满各种压力，为了亲人、为了家庭，我们不得不放弃自己很多。

2.       你如何评价父母的生活质量？家里的气氛如何？

父母是忍辱负重的，艰难的生活，而我是他们的希望与快乐的源泉。

比较快乐，只有金钱会成为争吵的原因，我是全家运转的轴心。

3.       你的父母如何谈论你？

任性，聪明，有理想，孝顺

小时候，爸爸说我聪明、妈妈说我骄傲、老师说我粗心、阿姨说我丑。

4.       在你家里，最重要的禁忌是什么？你认为这些禁忌是不是合理的，有什么道理吗？

不可以指出对方的人性弱点——合理。这是人类自我意识的本能需求。

但是，同时也说明家人之间的关系还不够坦白，包容。

5.       你小时候的梦想是哪些？

开飞车抓坏人，像鱼一样游泳，美食家，成为像芭比一样的美人

6.       你所认同的小说，寓言或童话故事里的英雄是哪个？

佐罗——侠骨柔情

7.       假如要你诚实，客观的谈论自己，你会运用哪些形容词？

勇敢，乐观，自我，粗心，爱人，渴望被爱

8.       举出几个词语，用来形容你的母亲、父亲和其他在家庭中有影响的成年人

父亲：主观，固执，聪明，快乐

母亲：无私，消极，宽容，开放

爷爷：无私，安静，宽容，爱我

舅舅：睿智，爱人，快乐，任性

9.       到了晚年，当你回首自己的一生，你希望说些什么？

对得起别人，对得起自己！